Optimiser son expression orale, son aisance relationnelle et son estime de soi
Plaisir de dire pour l'avenir
Formation créée le 27/10/2024. Dernière mise à jour le 30/10/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
« On n’a pas deux fois l’occasion de faire une bonne première impression » Ce dicton pourrait paraître simple : entrer, se présenter, soutenir une conversation, tout le monde le fait ! Certes, mais combien d’entre nous ont-ils appris à le faire correctement ? Et, mieux, à en tirer de la force pour l’avenir ? Qualifiées de « compétences du 21ième siècle », il est temps d'optimiser son expression orale, son aisance relationnelle et son estime de soi pour toute la vie. Par une méthode active de lectures à voix haute et de simulations d'entretiens et de relations clientèle, analysées lors de retours partagés, la progression de chacun et chacune s’opère grâce aux regards de tous. Nous créons un groupe de travail où chacun et chacune coopère à une réussite pour soi et pour les autres. Parmi ces réussites, prendre conscience de sa communication appelle la confiance en soi et une meilleure estime de soi… quel plaisir d’apprendre à dire pour l’avenir !
Objectifs de la formation
- - Formuler et recevoir des retours positifs et constructifs, individuels et collectifs
- - Fortifier son attitude et sa voix pour communiquer en public
- - Capter et soutenir en confiance l’attention de son auditoire
- - Entraîner et valoriser sa conscience de soi et son estime de soi
Profil des bénéficiaires
- Personnes en contrat d'insertion professionnelle
- Personnes en recherche d'emploi
- Salariés permanents et encadrants
- Aucun
- Aucun
- Aucun
Contenu de la formation
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Identifier les points forts et les freins à une communication efficace
- Découvrir et analyser les 5 notions fondamentales de la communication en public : posture, volume, débit, articulation, intonation
- Exercer ces notions : cercles de pratique et lectures de textes, gérer le rationnel et l'émotionnel, y trouver du plaisir
- Investir ces notions dans le cadre professionnel : simulation entretiens d'embauche, relation clientèle
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Formuler soi-même des retours + recevoir et utiliser les retours de tous
- Oser donner des retours individuels et collectifs : jouer le double rôle d'acteur et d'observateur critique de soi et des autres
- Optimiser ces retours : d’abord le positif, ensuite le constructif, du compliment à l'expression d'un besoin mutuellement valorisant
- Adopter un cercle vertueux : un circuit dynamique de succès, erreurs et améliorations pour dépasser la peur de l'échec
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Fortifier les compétences de communication et d'aisance relationnelle en stimulant un entraînement régulier
- Acquérir les bases de la répétition en individuel et en collectif : training solo, binôme, groupe, apprendre à s'appuyer sur les autres
- Mettre en oeuvre les documents de récapitulation fournis : vie professionnelle, attitude personnelle, tenter l'exemplarité
- Inciter à mettre en place des routines pratiques : concrétiser régulièrement le cercle vertueux et nourrir son quotidien de réussites
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Soigner son expression pour optimiser sa confiance en soi et valoriser son estime de soi
- Conscientiser ses besoins et effets dans l'expression verbale et non-verbale
- Capitaliser ses succès en s'adaptant aux diverses situations de communication
- Transformer sa timidité et sa gêne en estime de soi concrète, ouverte à la relation à autrui
Alexandra Fritz - Transformez votre trac en charisme ! Je suis là pour vous aider à prendre conscience et confiance, pour encourager votre expression, fortifier votre posture et profiter du regard des autres au lieu de le subir. Suite à des études universitaires et un parcours théâtral, j'aime partager et instruire, compétences validées par une formation de formatrice, 4 ans en CFA et comme intervenante artistique en milieu scolaire. Ecriture créative, lecture à voix haute, activités ludiques et soft skills pour oser être soi.
- Feuilles de présence Positionnement et identification des attentes en cercle de présentation Evaluation /validation des acquis : grilles d'observations et plan d'amélioration Certificat de réalisation de l’action de formation
- Supports de formation Fiches de synthèse thématiques Exercices coopératifs Mise en situation Ressources : videos pédagogiques
- Méthodes pédagogiques : méthode active, expérimentation, pratiques de feedback en coopération, entrainements personnels
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Evaluation / validation des acquis : grilles d'observations et plan d'amélioration Certificat de réalisation de l’action de formation
- Assiduité et progression dans les exercices et les attitudes recherchées