Gestion du stress professionnel_Dulu
Diagnostic et prévention du stress professionnel chronique à l'hôpital (niveau 1)
Formation créée le 09/03/2026.Version du programme : 1
Prochaine date
30/03/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
24 heures (3 jours)Accessibilité
OuiÀ partir de
€ Net de TVAÀ partir de
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€ Net de TVAGestion du stress professionnel_Dulu
Diagnostic et prévention du stress professionnel chronique à l'hôpital (niveau 1)
• Un temps pour soi, faire un point et se ressourcer • Diagnostiquer et comprendre le stress chronique • Acquérir des outils et stratégies de gestion du stress • Expérimenter l’entraide et la bienveillance 3 jours (2j +1j) pour réaliser le diagnostic et la prévention du stress chronique, à partir de situations vécues (75% d’expérimentation – 25% de théorie). Cette formation donne les bases de la compréhension et de régulation du stress. Son objectif est de transmettre des techniques, il est donc intensif et varié. Des bases en communication non violente serviront de fil conducteur (notamment écoute empathique, auto-empathie). Les techniques corporelles (massages, automassages, relaxation) seront un encouragement à ralentir et prendre soin de soi. Le programme proposé est adaptable, dans une certaine mesure, aux besoins spécifiques des participants et il arrive que celui-ci change en Jour 3 avec l'approbation des participants, pour répondre à l'une ou l'autre question spécifique du groupe. Patricia DULU est titulaire d’un Master en psychologie et spécialisée dans la souffrance au travail depuis plus de 20 ans.
Objectifs de la formation
- Pratiquer les bases de l'écoute empathique
- REACTIONS AU STRESS
- Reconnaître le stress aigu vs le stress chronique et ses conséquences sur la santé (les signaux du stress : physiques, émotionnels, cognitifs, comportementaux)
- Connaître les mécanismes du stress et les processus évolutifs de la mise en place de l'épuisement professionnel + deux modèles explicatifs (Syndrome général d'adaptation de Hans Selye, neurophysiologie du stress/anxiété) + diagnostic différentiel (burn out, anxiété, dépression)
- SOURCES DE STRESS
- Faire l'inventaire de vos principaux stresseurs et de vos ressources dans la sphère personnelle et professionnelle
- Mieux se connaître pour meux gérer son stress avec le MBTI
- GESTION DU STRESS
- Faire face à une situation stressante, être capable de se poser les bonnes questions pour déceler et décrire le problème
- Connaitre au moins 5 pratiques pour gérer votre stress
Profil des bénéficiaires
- • Tout agent qui souhaite prendre un nouveau départ (suite à un burn-out, un arrêt prolongé, un reclassement...) ou faire face à une difficulté au travail.
- Démarche volontaire et impliquante émotionnellement
- Positionnement par l'agent lui-même sur la liste des vœux
- Validation de l'inscription par l'établissement
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Contenu de la formation
Théorie et pratique : REACTIONS AU STRESS
- Syndrome général d'adaptation
- Adaptation du modèle demande / ressources
- Les signaux du stress
- Le "bon" stress et le "mauvais" stress
Théorie et pratique : SOURCES DE STRESS
- Listes des événements vecteurs de stress
- Connaissance de la grille des RPS publiée par l'INRS
- Sources internes / externes
- Caractéristiques du stress (un modèle d'analyse)
Théorie et pratique : GESTION DU STRESS
- Stratégies rapides de gestion du stress
- Identification des ses zones de tension corporelles
- Stratégies de rééquilibrage
- L'énergie des besoins
Connaissance de soi avec le MBTI pour mieux gérer son stress
- Identification rapide de son type de personnalité
- Sources de stress selon le type de personnalité
- Répérage de ses réactions sous stress légier et stress profonf
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Vous aurez une meilleure connaissance des mécanismes du stress. Vous aurez identifié vos principaux stresseurs et vos ressources. Vous aurez identifié des stratégies personnalisées de régulation du stress et d'accueil des émotions.
- Délivrance d'une attestation de formation en fin de formation
Lieu
Capacité d'accueil
Accessibilité
Le client informe le prestataire de la présence de personnes en situation de handicap au moins 15 jours avant le début de la formation ; ceci afin de vérifier notre capacité d’accueil, selon le type de handicap. Le cas échéant, Kanopé pourra orienter le client vers des organismes dédiés à l’accompagnement des personnes en situation de handicap.